Ba món đồ uống màu xanh giúp giữ dáng, chống lão hóa mà Tăng Thanh Hà yêu thích

Lối sống cân bằng và ăn uống lành mạnh là một trong những bí quyết giúp Tăng Thanh Hà duy trì nhan sắc trẻ trung theo năm tháng. Trong đó, những món đồ uống màu xanh từ rau củ và trái cây không chỉ giúp cô giữ dáng mà còn hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào. Cùng điểm qua ba loại đồ uống “ruột” mà nữ diễn viên thường dùng – vừa dễ làm tại nhà, vừa tốt cho sức khỏe và làn da.

1. Sinh tố xanh 

Tăng Thanh Hà có thói quen bắt đầu ngày mới bằng một ly sinh tố xanh kết hợp từ rau cải xoăn, việt quất, bơ, bơ lạc và yến mạch. Để tăng độ ngọt tự nhiên mà không cần đường hoặc sữa, cô thường dùng quả chà là, đồng thời bổ sung thêm bột collagen hoặc protein để tăng giá trị dinh dưỡng.

Tăng Thanh Hà chuộng dùng các loại rau lá xanh như cải kale, spinach... kết hợp với trái cây tươi theo mùa để làm thức uống buổi sáng giàu dinh dưỡng.

Sự kết hợp giữa rau xanh và trái cây không chỉ giúp cơ thể bổ sung vitamin, chất xơ mà còn hỗ trợ thanh lọc, thúc đẩy tiêu hóa và giúp kiểm soát cân nặng một cách lành mạnh. Đây là thức uống đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt cho làn da khỏe mạnh và vóc dáng nhẹ nhàng.

2. Nước ép cần tây 

Nước ép cần tây pha cùng dưa leo và táo là một công thức quen thuộc trong chế độ chăm sóc sức khỏe của bà mẹ ba con. Cần tây chứa nhiều vitamin K, folate và đặc biệt là các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa viêm nhiễm, hỗ trợ hoạt động của tim mạch và làm sạch cơ thể từ bên trong.

Nước ép cần tây được Tăng Thanh Hà mix táo tươi, dưa chuột... nhằm tạo hương vị thơm ngon, giảm bớt mùi hăng.

Khi được uống đều đặn, nước ép cần tây giúp đào thải độc tố, cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ quá trình giảm cân và làm chậm các dấu hiệu lão hóa như da xỉn màu, mất độ đàn hồi. Đây là thức uống lý tưởng cho những ai đang tìm kiếm một phương pháp chăm sóc da tự nhiên và bền vững.

3. Matcha

Là tín đồ của matcha, Tăng Thanh Hà thường chọn loại trà xanh nguyên chất từ Nhật Bản để tự pha chế theo sở thích cá nhân, kể cả khi đi công tác. Matcha không chỉ là một thức uống thơm ngon mà còn giàu Epigallocatechin gallate (EGCG) – chất chống oxy hóa nổi bật có khả năng chống viêm và trung hòa gốc tự do.

Tăng Thanh Hà pha matcha cùng nước dừa

Thức uống này hỗ trợ bảo vệ làn da trước tác hại từ ánh nắng mặt trời, đồng thời kích thích tuần hoàn máu dưới da, giúp da thêm tươi tắn, hồng hào. Matcha còn được biết đến với khả năng thúc đẩy chuyển hóa năng lượng và hỗ trợ đốt cháy chất béo, nhất là khi kết hợp cùng chế độ vận động hợp lý.

Những món đồ uống màu xanh không cần quá cầu kỳ nhưng lại mang đến giá trị lớn cho sức khỏe và nhan sắc. Việc lựa chọn nguyên liệu sạch, tươi ngon từ rau củ và trái cây là yếu tố quan trọng để duy trì thói quen sống lành mạnh này.

Tại Bonnie Fruit, các loại trái cây tươi nhập khẩu và nhiều nguyên liệu “đẹp da – giữ dáng” luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trong hành trình yêu bản thân mỗi ngày.